Die besten Kompressionsleggings des Jahres 2023

May 16, 2023

Von Marken wie Athleta, Alo, Girlfriend Collective und mehr.

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InStyle / Alli Waataja

Vom Lebensmitteleinkauf bis hin zum Schwitzen sind Leggings in vielen unserer Kleiderschränke unverzichtbar – und Kompressionsleggings bilden da keine Ausnahme. Kompressionsbekleidung wird in der Regel im medizinischen Bereich zur Förderung der Blutzirkulation verwendet, aber minderwertige Kompressionsleggings haben dank der zusätzlichen Unterstützung, die sie bieten, die Welt der Aktiv- und Freizeitbekleidung im Sturm erobert. Es gibt Hinweise darauf, dass Kompressionsleggings das Muskelkater nach dem Training reduzieren können, und darüber werden wir uns bestimmt nicht beschweren!

Bei so vielen verfügbaren Optionen kann es schwierig sein, ein Paar zu finden, das Ihren Anforderungen entspricht. Aus diesem Grund haben wir uns die Mühe gemacht, die besten Kompressionsleggings auf dem Markt zu recherchieren, zu testen und zusammenzufassen. Wir haben auch mit Fitnessexperten gesprochen, um zu erfahren, welche Paare für verschiedene Trainingseinheiten am besten geeignet sind, und um zu erfahren, was Sie beim Kauf von Kompressionsbekleidung beachten sollten. Lesen Sie weiter und entdecken Sie unsere beliebtesten Kompressionsleggings, die Sie jetzt kaufen können.

Athlet

Was wir lieben:Der charakteristische Stoff ist butterweich und fühlt sich hochwertig an.

Was wir nicht lieben:Die Passform variiert je nach Farbe leicht.

Es ist kein Geheimnis, dass InStyle gerne bei Athleta hochwertige Sportbekleidung kauft. The Salutation Stash ⅞ Tight hat über 7.000 Bewertungen mit einem Durchschnitt von fast 5 Sternen. Dieser zeitlose Stil hat versteckte Taschen und einen butterweichen Stoff. Während diese Leggings am besten für Yoga oder sanfte Übungen geeignet sind, erhalten sie auch ein Gütesiegel für Bewegungen mit höherer Intensität. „Diese Leggings eignen sich hervorragend zum Gewichtheben oder HIIT, bewegen sich überhaupt nicht und dehnen sich nie aus“, sagt Bella Jaeggi, Trainerin bei Boost Pilates und Barry's.

Die Größen sind bis zum Dreifachen erhältlich, sodass diese Leggings einem breiteren Kundenkreis gerecht werden als einige unserer anderen Modelle. Während viele Leggings im Kompressionsstil Polyester enthalten, enthält dieses Paar Nylon, das für Geruchsresistenz und längere Haltbarkeit sorgen kann. Athleta ist außerdem eine zertifizierte B Corp und setzt sich dafür ein, Frauen zu stärken und etwas zurückzugeben. Einige Kunden wünschen sich ein dickeres Material und berichten, dass die Größe bei verschiedenen Farben unterschiedlich ausfällt. Diese Leggings erfüllen jedoch fast alle Kriterien und sind daher unser Favorit insgesamt.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 109 $

Größe:XXS-3X |Material:Nylon, Lycra|Länge: Normal, zierlich, groß |Farben: 8 |Komprimierungsstufe: Licht |Taschen: Ja

Alte Marine

Was wir lieben:Diese Leggings bieten Wert, ohne auf Stil zu verzichten.

Was wir nicht lieben:Der Stoff dehnt sich im Laufe der Zeit stärker aus als bei einigen High-End-Marken.

Die Activewear-Auswahl von Old Navy beweist, dass man funktionale Teile zu einem günstigen Preis finden kann – und diese Leggings bilden da keine Ausnahme. Diese Leggings sind in verschiedenen Größen, Farben und Mustern erhältlich, sodass Sie Ihrem persönlichen Stil freien Lauf lassen können. Der erweiterte Größenbereich wurde neu gestaltet, um eine durchweg bequeme Passform zu gewährleisten. Diese Leggings werden häufig im Angebot angeboten, was den ohnehin schon günstigen Preis gelegentlich noch weiter senkt. Rezensenten empfehlen, die Größe kleiner zu wählen, da dieses Modell locker sitzt und sich mit der Zeit ausdehnen kann. Diese Leggings sind jedoch eine solide Option für alle, die viel Stil, Komfort und ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis suchen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 35 $

Größe:XS-4X |Material:Polyester, Elasthan |Länge: Normal, zierlich, groß |Farben: 11 |Komprimierungsstufe: Licht |Taschen: NEIN

Alo

Was wir lieben:Diese Leggings formen und stützen und schmeicheln dem Körper.

Was wir nicht lieben:Die Pflegehinweise sind für Sportbekleidung eher pflegeintensiv.

Wir sind große Fans des Konzepts, sich etwas Gutes zu tun, deshalb empfehlen wir Ihnen, sich die Alo High-Waist Airlift Legging zu gönnen. Diese Leggings eignen sich für jede Aktivität, vom Yoga bis zum Laufen, und bieten hohen Halt, ganz gleich, wie Sie sich bewegen. Auch dieses Paar ist in einer beeindruckenden Auswahl von 14 Farben erhältlich, von schlichtem Schwarz bis hin zu leuchtendem Grün, und ist auch in einer ⅞-Passform für zierliche Frauen erhältlich. Diese Leggings reichen nicht über Größe XL hinaus und wir sind kein großer Fan davon, dass die Pflegehinweise Handwäsche erfordern. Wir lieben jedoch den Stoff und die insgesamt schmeichelnde Passform, was sie zu einer großartigen Option für die gehobene Preisklasse macht.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 128 $

Größe:XXS-XL|Material:Polyester, Elasthan|Länge: 28"-28,5" |Farben: 14 |Komprimierungsstufe: Hoch |Taschen: NEIN

Freundinnenkollektiv

Was wir lieben:Das Engagement der Marke für Nachhaltigkeit und Inklusivität kommt zum Ausdruck.

Was wir nicht lieben:Der Stoff behält seine Qualität nicht langfristig.

Eine wirklich umfassende Größenauswahl ist schwer zu finden, aber diese Girlfriend-Leggings reichen bis 6XL und sind in mehr Farben als nur einfachem Schwarz erhältlich. Ebenso beeindruckend ist die Zusammensetzung: Der Stoff besteht zu 79 % aus recycelten Plastikflaschen. Die Autorin Kirby Kelly besitzt seit Jahren ein Paar Girlfriend-Leggings und sie haben ihre Dehnbarkeit und Form auch nach unzähligen Wäschen beibehalten. Obwohl die Leggings sichtbare Nähte haben, kratzt der Faden nicht und fügt sich in das Gefühl einer zweiten Haut des Stoffes ein. Der besonders hohe Bund gefällt nicht jedem, aber die Marke bietet auch einen Mid-Rise- und Pocket-Stil für Vielseitigkeit bei allen Aktivitäten mit hoher oder niedriger Intensität. Diese Leggings neigen mit der Zeit dazu, zu pillen, aber wir lieben das Engagement der Marke für Nachhaltigkeit und Größenintegration.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 78 $

Größe:XXS-6XL |Material:RPET, Spandex|Länge: 19,5“, 23 ¾“, 28,5“ |Farben: 7 |Komprimierungsstufe: Mittel |Taschen: Ja

Astoria Activewear

Was wir lieben:Sie wirken sehr formend und unterstützend.

Was wir nicht lieben:Die Farben sind sehr begrenzt.

Die meisten Leggings auf dem Markt haben einen hohen Bund, was für eine besonders bequeme und schmeichelhafte Passform sorgt. Aber diese stehen aufgrund der Art und Weise, wie sie sich dem Körper anschmiegen, ganz oben auf der Liste – und aufgrund der langen Länge eignen sie sich hervorragend für größere Frauen. „Ich liebe diese Leggings zum Unterrichten und Faulenzen einfach“, sagt Y7-Yogalehrerin Amanda Valdes und bemerkt, dass sie jedes Mal, wenn sie sie trägt, jede Menge Komplimente bekommt.

Diese Leggings gibt es in verschiedenen Varianten für Aktivitäten mit geringer bis hoher Intensität, aber die Website ist nicht gerade einfach zu kaufen. Auch diese Leggings weisen viele Muster auf und sind nicht die beste Option, wenn Sie ein schwarzes Paar für den Alltag suchen, das Sie Ihrer Garderobe hinzufügen können. Alles in allem sind sie eine hübsche und bequeme Option für Leggings mit hohem Bund und zusätzlichem Flair.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 73 $

Größe:XS-XXL|Material:Nylon, Elasthan|Länge: Knöchel |Farben: 3 |Komprimierungsstufe: Mittel |Taschen: NEIN

Nike

Was wir lieben:Sie haben jede Menge zusätzliche Taschen zum Verstauen.

Was wir nicht lieben:Sie können nach mehrmaligem Tragen herunterrutschen.

Egal, ob Sie eine Meile laufen oder für einen Marathon trainieren, die Leggings von Nike sind dafür gemacht, Ihre Bewegungen mitzumachen. Wir lieben die zusätzlichen Taschen, in denen Sie Ihre Snacks, Karten oder Schlüssel verstauen können. Das stützende Design und das mittelschwere Material sorgen dafür, dass sie auch über lange Zeiträume hinweg bequem sind. Jess Elliott, Krafttrainerin und Biomechanikerin, läuft Ultradistanzen und Nike ist eine ihrer Lieblingsmarken. Bei einer Größe von 1,70 m sind die meisten Leggings zu lang, es sei denn, ich finde eine ⅞-Länge, und diese sind genau das Richtige. Und wenn High-Rise-Styles nicht Ihr Ding sind, gibt es diese auch in einem Mid-Rise-Schnitt.

Diese Leggings sind in Standardfarben und einigen unerwarteten Optionen erhältlich, sodass wirklich für jeden etwas dabei ist. Sie bestehen außerdem zu 50 % aus recycelten Nylonfasern, sodass Sie sich gut fühlen und gleichzeitig gut aussehen. Einige Läufer haben festgestellt, dass sich diese Leggings mit der Zeit dehnen können. Wir wünschen uns, dass sie ihre Form länger behalten, aber sie sind immer noch eine tolle Option für Ihre täglichen Läufe.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 110 $

Größe:XXS-XXL|Material:Nylon, Elasthan|Länge: 25" |Farben: 9 |Komprimierungsstufe: Mittel |Taschen: Ja

Aktivieren

Was wir lieben:Diese Leggings punkten in Sachen Style und sind in einer großen Farbauswahl erhältlich.

Was wir nicht lieben:Der Stoff neigt zu Schweißflecken.

Wenn Sie unterwegs sind, ist Komfort der Schlüssel. Die Sculptflex-Leggings von Set Active sind die perfekte Option, egal ob Sie laufen, um einen Zug zu erreichen oder am Flughafen navigieren. Die Marke ist auf TikTok und anderen Plattformen aus gutem Grund viral gegangen – ihre passenden Sets sind lustig und modisch und sorgen dafür, dass Sie auch dann gut aussehen, wenn Sie das Gefühl haben, alles andere als das Richtige zu sein. Die Leggings von Set Active sind sehr stützend und eignen sich hervorragend zum Training, aber der Autor bevorzugt sie als Freizeitkleidung. Jaeggi empfiehlt dieses Paar auch für Tage mit geringerer Intensität. „Ich liebe den dicken Bund und es sind definitiv die besten nahtlosen Leggings, die ich je ausprobiert habe“, sagt sie. Diese Leggings sind aufgrund ihrer Schrittlänge von 23 ¾ Zoll besser für zierliche Frauen geeignet, es sei denn, Sie mögen eine verkürzte Passform.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 72 $

Größe:XS-XL |Material:Nylon, Elasthan|Länge: 23 ¾“ |Farben: 16 |Komprimierungsstufe: Hoch |Taschen: NEIN

Berg

Was wir lieben:Der weiche Stoff und das Gefühl einer zweiten Haut sorgen für unvergleichlichen Komfort.

Was wir nicht lieben:Einige Rezensenten meinen, dass diese ihre Form nicht behalten.

Für Tage, an denen Sie einfach nur im Bett liegen möchten und sich nicht darum kümmern müssen, gibt es die Vuori Daily Legging. Der Stoff ist weich und atmungsaktiv genug zum Faulenzen und bietet gleichzeitig ausreichend Halt bei Aktivitäten. Valdes ist ein großer Fan der Angebote von Vuori. „Ich liebe die Weichheit und Lebendigkeit dieser Leggings; Sie sind super bequem und mühelos“, sagt sie. Der Kordelzug am Bund und die Bündchen an den Knöcheln sorgen dafür, dass die Leggings an Ort und Stelle bleiben – Jaeggi findet, dass diese Leggings auch bei mehreren Pilates-Sitzungen nicht verrutschen.

Einige Rezensenten bemerken, dass diese Leggings aufgrund der Dehnbarkeit an der Taille oder an den Beinen locker sitzen. Wenn Sie also zwischen zwei Größen liegen, sollten Sie die Größe kleiner wählen. Vuori bietet die Daily Legging derzeit nur in fünf neutralen Farben an, sodass nicht viel Spielraum bleibt, um Ihren persönlichen Stil auszudrücken. Diese Leggings sind wirklich für den täglichen Gebrauch konzipiert und es gibt keine bessere Option, um bequem und stilvoll zu bleiben.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 78 $

Größe:XXS-XXL |Material:Polyester, Elasthan|Länge: ⅞ |Farben: 5 |Komprimierungsstufe: Licht |Taschen: NEIN

Lululemon

Was wir lieben:Diese Leggings unterstützen Laufen, Springen und Heben – ohne zu schwitzen.

Was wir nicht lieben:Die Größenbestimmung kann schwierig sein.

Lululemon ist ein weiterer InStyle-Favorit und unsere Experten sind sich alle einig. Wir lieben diese Leggings wegen ihrer unterstützenden Kompression und dem ultraweichen Stoff, der sowohl schweißableitend als auch schnell trocknend ist. Diese sind speziell für hochintensives Training konzipiert und verfügen über einen versteckten Kordelzug am Bund, sodass Sie darauf vertrauen können, dass sie an Ort und Stelle bleiben. Außerdem lieben wir die umfangreichen Größen- und Längenoptionen. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass diese in die Waschmaschine und den Trockner gegeben werden können, was den Komfort zwischen den Schweißsitzungen erhöht.

Diese Leggings haben Tausende von Anhängern und über 4.000 5-Sterne-Bewertungen, die für sich sprechen. Der einzige Nachteil, den langjährige Fans bemerken, ist, dass sich Größe und Material kürzlich geändert haben, wodurch dieses Paar enger sitzt. Wählen Sie die Nummer größer, wenn Sie zwischen zwei Größen liegen, um Unannehmlichkeiten zu vermeiden.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 98 $

Größe:0-20 |Material:Polyester, Lycra|Länge: 23“, 25“, 28“, 31“ |Farben: 17 |Komprimierungsstufe: Mittel |Taschen: NEIN

Gymshark

Was wir lieben:Diese bieten extremen Komfort für hochintensive Trainingseinheiten.

Was wir nicht lieben:Der Größenbereich ist begrenzt.

Gymshark ist ein Favorit der InStyle-Crew – und das aus gutem Grund! Wir sind große Fans dieser Leggings wegen ihres nahtlosen Designs mit hoher Taille, das für zusätzlichen Komfort im Sattel sorgt. Sie bleiben auch bei intensiven Trainingseinheiten an Ort und Stelle und das atmungsaktive, schweißableitende Material sorgt dafür, dass Sie nach dem Unterricht keine peinlichen Schweißflecken haben. Uns gefällt auch, dass diese Schattierungen Ihre Figur konturieren und sich wirklich an Ihren Körper anschmiegen (genug, um zu vergessen, dass Sie überhaupt Leggings tragen). Diese sind in einer Vielzahl lustiger Farben erhältlich, von hübschen Pastelltönen bis hin zu gedämpften Juwelentönen. Wir wünschten jedoch, es gäbe mehr Größen- oder Längenoptionen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 54 $

Größe:XS-XXL|Material:Nylon, Elastan|Länge: Knöchel |Farben: 11 |Komprimierungsstufe: Mittel |Taschen: NEIN

CEP

Was wir lieben:Diese Leggings fördern effektiv die Regeneration und Durchblutung.

Was wir nicht lieben:Die medizinische Kompression ist nicht jedermanns Sache.

Zurück zum wahren Zweck von Kompressionsleggings: die Verbesserung der Durchblutung. Dieses Paar ist genau dafür konzipiert und tatsächlich für eine Kompression von 20–30 mmHg ausgelegt. Positive Bewertungen kommen von allen, vom Läufer bis zum Menschen mit Gelenkbeschwerden. Während diese Leggings Muskelkater lindern und wahrscheinlich die Durchblutung verbessern, sollten Sie vorsichtig sein, bevor Sie vollständige Kompressionskleidung anziehen (mehr dazu später). „Letztendlich sollten sich Einzelpersonen an einen qualifizierten Arzt wenden, bevor sie mit Kompression im Bereich von 20+ mmHg experimentieren“, rät Elliott. Bedenken Sie, dass diese Leggings zum Zweck der Erholung und nicht während der Bewegung getragen werden sollen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 150 $

Größe:I-IV |Material:Nylon, Elastan|Länge: Knöchel |Farben: 1 |Komprimierungsstufe: Hoch|Taschen: NEIN

Amazonas

Was wir lieben:Der Preis ist günstiger als bei unseren anderen Angeboten.

Was wir nicht lieben:Die Qualität ist ein Glücksfall.

Mit über 42.000 Bewertungen und 4,5 Sternen lässt sich kaum leugnen, dass diese Leggings zu den besten Optionen auf Amazon gehören. Sie haben eine ähnliche Materialmischung wie einige unserer teureren Modelle und Fans dieser Marke schwärmen von dem butterweichen Stoff. Bei manchen Farben bedeutet der dünnere Stoff, dass man durch die Leggings hindurchsehen kann, aber dieses Problem kann vermieden werden, indem man die Größe größer wählt, um die Dehnung zu minimieren (oder einfach eine dunklere Farbe wählt). Diese sind in beeindruckenden 32 Farben und Mustern erhältlich, sodass Sie mit Sicherheit ein Paar finden, das zu Ihrem Stil passt. Die Colorfulkoala-Leggings verfügen außerdem über eine Tasche zum Verstauen Ihres Telefons oder wichtiger Dinge sowie einen Kompressionsbund, der Sie bei Bewegungen unterstützt. Für 29 US-Dollar sind diese Leggings unschlagbar.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 25 $

Größe:XS-XL|Material:Polyester, Elasthan|Länge: Knöchel|Farben: 32 |Komprimierungsstufe: Licht |Taschen: Ja

Jenseits von Yoga

Was wir lieben:Diese passen sich dem Körper vor, während und nach der Schwangerschaft an.

Was wir nicht lieben:Diese Pille wird nach kurzer Zeit eingenommen.

Diese Umstandsleggings werden nicht ohne Grund erstklassig bewertet. Sie unterstützen Sie in allen Phasen der Schwangerschaft und nach der Geburt und passen sich Ihrem sich verändernden Körper an. Dieses Paar wurde im Hinblick auf Gemütlichkeit entworfen und ist bequem, egal ob Sie faulenzen oder trainieren. Die Midi-Länge kann je nach Körpergröße verkürzt oder direkt am Knöchel sitzen. Diese Leggings haben den ultimativen Stretchanteil am Bauch, sodass Sie sie mit hoher oder niedriger Taille tragen können. Wir sind große Fans des Spacedye-Musters, das einem ohnehin schon niedlichen Paar zusätzliche Stilpunkte verleiht. Diese Leggings können schnell pillen, aber der Tragekomfort überwiegt diesen Nachteil.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 108 $

Größe:XXS-XL|Material:Polyester, Elasthan|Länge: Knöchel |Farben: 7 |Komprimierungsstufe: Licht |Taschen: NEIN

Verschiedene Kompressionsleggings eignen sich für unterschiedliche Aktivitäten. Als allgemeine Faustregel gilt: Entscheiden Sie sich für eine leichte Unterstützung bei Aktivitäten mit geringer Intensität und eine hohe Unterstützung für Trainingseinheiten mit hoher Intensität. Sie besitzen wahrscheinlich bereits ein Paar und kennen Ihr eigenes Komfortniveau. Wenn Sie jedoch mit Kompressionsleggings noch nicht vertraut sind, sollten Sie sich vielleicht für ein leichteres Paar entscheiden, um zu testen, wie Ihnen der Halt gefällt. „Es scheint wenig bis gar nichts zu geben, was auf signifikante Leistungssteigerungen während der Anstrengung hindeutet“, rät Elliott, sodass ein Großteil der Funktionalität wirklich von den persönlichen Vorlieben in Bezug auf die Unterstützungsstufe abhängt.

Die Länge ist individuell und hängt von Ihren Vorlieben, Ihrer Körpergröße, der Schrittlänge und mehr ab. Übliche Beinlängen umfassen die volle Länge (ca. 28 Zoll +) oder ⅞ (ca. 25 Zoll). Denken Sie daran, dass einige ⅞-Leggings eine verkürzte Passform haben, wenn Sie größer sind, während Sie bei zierlichen Leggings möglicherweise in mehr Stoff schwimmen müssen, wenn Sie zierlich sind. Wenn Sie keine Präferenz haben, entscheiden Sie sich für ⅞, da es tendenziell für eine größere Auswahl an Körpergrößen geeignet ist.

Kompressionsbekleidung in medizinischer Qualität wird in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) bewertet, was dem gleichen Maßsystem wie Ihr Blutdruck entspricht. Die beliebten Kompressionsleggings, die bei den meisten Fitnessmarken erhältlich sind, werden nicht auf dieser Skala bewertet, aber viele Marken vermarkten ihre Leggings als leicht, mittel oder stark unterstützend. Elliott erklärt, dass „handelsübliche Leggings üblicherweise unter 20 mmHg liegen“, und man kann mit Sicherheit davon ausgehen, dass viele beliebte Leggings tatsächlich unter 15 mmHg liegen. Wenn Ihre Leggings über eine medizinische Einstufung verfügen, gehen Sie vorsichtig vor, es sei denn, Sie haben die Verwendung der Kleidungsstücke mit Ihrem Arzt besprochen.

Leggings stehen für Komfort. Wenn Sie normalerweise nicht zu Kompressionsleggings greifen, könnte ein Paar mit leichtem Halt das Richtige für Sie sein. Wenn Sie ein Alltagskämpfer sind, der am liebsten intensiv schwitzt, sollten Sie sich für ein Paar Leggings entscheiden, die besonders viel Halt bieten. Nichts ist schlimmer, als an der Kleidung herumzufummeln oder sich beim Training unwohl zu fühlen. Machen Sie also eine Probefahrt mit Ihren Leggings, bevor Sie das Haus verlassen.

Kompressionsleggings bieten unterschiedlich starke Unterstützung vor, nach und während der Bewegung. „In der Vergangenheit dienten Kompressionskleidung dazu, periphere Schwellungen zu reduzieren und die Durchblutung bei Patienten mit Gefäßerkrankungen, schlechter distaler Durchblutung oder postoperativer Genesung zu unterstützen“, bemerkt Elliot. Es gibt nur begrenzte Forschungsergebnisse, die belegen, wie Kompressions-Aktivkleidung funktioniert, aber viele Anhänger genießen die zusätzliche Unterstützung während ihres Trainings oder im täglichen Gebrauch.

Elliott sagt, dass Kompressionsleggings „nach dem Training Unterstützung bieten können, indem sie den wahrgenommenen Muskelkater reduzieren.“ Auch wenn Sie während Ihres Trainings keine Leistungssteigerung bemerken, kann ein geringerer Muskelkater Ihnen dabei helfen, das nächste Training mit Elan zu überstehen. Es lohnt sich, Kompressionsleggings auszuprobieren, wenn Sie häufig ins Fitnessstudio gehen, Sport treiben oder regelmäßig trainieren. Vergessen Sie nicht, die Waschanleitung zu beachten, da unsachgemäße Pflege mit der Zeit die Form und Dehnbarkeit Ihrer Leggings beeinträchtigen kann.

Wie lange man diese Leggings trägt, hängt wirklich von der Art und dem angebotenen Kompressionsgrad ab. „Wenn sie nicht medizinisch geeignet sind und nur für sportliche Zwecke gedacht sind, ist es kein Problem, den ganzen Tag Kompressionsleggings zu tragen“, sagt Elliott. Sofern Sie keinen triftigen Grund haben, den ganzen Tag über medizinische Kompression zu tragen, ist es wichtig, diese nur während der jeweiligen Aktivität oder für den vorgesehenen Zweck zu tragen. Fast alle Artikel auf unserer Liste können so lange getragen werden, wie Sie möchten. Es ist jedoch wichtig, sie nicht mehr zu tragen, wenn Sie Taubheitsgefühle oder Beschwerden bemerken.

Da ihr Hauptvorteil darin besteht, den wahrgenommenen Muskelkater zu reduzieren, sind Kompressionsleggings am effektivsten für hochintensives Training. Die Art der Kompressionsleggings, für die Sie sich entscheiden, hängt vom Training ab – bei einer sanften Yoga-Stunde wünschen Sie sich möglicherweise keinen hohen Halt, während superweiche Leggings bei einer Crossfit-Sitzung unangenehm herunterrutschen können. Wenn Sie ein brandneues Training beginnen, tragen Sie am besten Leggings, in denen Sie sich super wohl fühlen, egal ob Kompression oder nicht. Es ist jedoch wirklich kein Nachteil, Ihrer Routine ein wenig Unterstützung hinzuzufügen.

Kirby Kelly ist eine in Denver ansässige Texterin mit über 8 Jahren Erfahrung im Schreiben für Medien wie NYLON, in der Erstellung von Blog-Inhalten für Lifestyle-Marken und in der Entwicklung erfolgreicher Werbe- und Webtexte für globale Unternehmen. Um die besten Kompressionsleggings auf dem Markt auszuwählen, recherchierte und testete sie Produkte und sprach mit Fitnessprofis nach ihren Empfehlungen: Boost Pilates und Barry's Bootcamp-Trainerin Bella Jaeggi, NASM CPT; Olympischer Krafttrainer und Gründer von TAG Performance Jess Elliott, MA, CSCS, TSAC-F, XPS; und Amanda Gloria Valdes, 500-Stunden-Yogalehrerin für Y7, Melissa Wood Health und ihr eigenes virtuelles Studio.