Beste Trainingsleggings für jede Aktivität und jeden Körpertyp

Sep 05, 2023

Nur 20 bis 30 Minuten Training pro Tag reichen aus, um glücklicher zu werden – daher ist es eine gute Idee, in Trainingsausrüstung zu investieren, die Sie zu Bewegung anregt. Als große Fans von Bewegung glauben wir, dass die Wahl der besten Trainingsleggings für Komfort und Leistung von entscheidender Bedeutung ist und über den Erfolg oder Misserfolg Ihrer Beziehung zum Training entscheiden kann.

Die dehnbare und stützende Beschaffenheit von Leggings trägt dazu bei, dass Sie sich bei Aktivitäten wie HIIT, Radfahren, Yoga, Gewichtheben, Laufen und Gehen sicherer und leistungsfähiger fühlen.

Wie sich herausstellt, haben Fitnesstrainer und Physiotherapeuten viel darüber zu sagen, worauf sie bei den besten Trainingsleggings achten sollten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie das beste Paar für Sie finden.

Laut Nicole Teribery, DPT, NASM CPT, ist die Suche nach Ihrer Lieblingsleggings eine Reise – und Qualität und Komfort sind von größter Bedeutung.

„Als NASM-zertifizierte Personal Trainerin, Physiotherapeutin und Liebhaberin aller Übungen habe ich viele Marken und Stile von Trainingsleggings ausprobiert“, sagt sie. „Ob Krafttraining, Yoga, HIIT, Radfahren oder Crossfit, es gibt.“ Eine Marke und ein Stil, bei denen ich aufgrund der Qualität und des Komforts immer bleibe.“ Wir nennen Teriberys Top-Auswahl in unserer Liste unten, wir empfehlen jedoch, ihrem Beispiel zu folgen und selbst auszuprobieren, um das bequemste und effektivste Paar für sich zu finden.

Julia Stern, Gründerin von Show Up, stimmt zu, dass das, was für eine Körperform bequem ist, für eine andere möglicherweise nicht bequem ist. Daher ist es immer eine gute Idee, verschiedene Marken und Stile auszuprobieren. „Das versteht sich von selbst, aber Sie möchten sicherstellen, dass Sie sich in den Trainingsleggings wohl fühlen“, rät sie. „Ich weiß, was für meinen Körper funktioniert, und ich habe viele verschiedene Marken ausprobiert.“ Wenn Sie einen Stil gefunden haben, der Ihnen gefällt, kaufen Sie ihn in verschiedenen Farben.

Stern sagt, dass auch die Länge und Höhe der Trainingsleggings wichtige Faktoren sind, die es zu berücksichtigen gilt. „Ich bin zierlich und etwas mehr als 1,50 Meter groß“, erklärt sie. „Früher war es sehr frustrierend, wenn die Leggings so stark an meinen Knöcheln hingen.“

Glücklicherweise geben viele Marken mittlerweile die Schrittlänge auf dem Etikett an. „Ich kaufe nur 25-Zoll-Leggings oder verkürzte Leggings, die mir noch bis zu den Knöcheln reichen“, sagt Stern. „In ähnlicher Weise reicht mir manchmal eine extrahohe Leggings bis zur Brust, und dann muss ich sie umschlagen. Ich wähle oft etwas, das eher mittelhoch ist und bequem über meiner Hüfte sitzt. Aber es gibt auch Leggings mit niedrigem Bund, wenn das so ist.“ Dein Ding!"

Laut Stern liegt der Schlüssel zur Auswahl bequemer, unterstützender Trainingsleggings darin, die Art des Trainings zu verstehen, das Sie durchführen.

„Normalerweise wähle ich Leggings mit mehr Halt für Workouts, die mehr Bewegung erfordern, wie Laufen und Springen“, erklärt sie. „Wenn ich mit weniger Belastung trainiere, sind dehnbare Leggings mit weniger Halt für mich bequemer.“ Erinnern Sie sich vor allem daran, dass es nicht an Ihnen liegt, sondern an der Kleidung. Wenn Sie Trainingsleggings tragen, sollten Sie sich stark und selbstbewusst fühlen. Wenn Sie das nicht so empfinden, ist es an der Zeit, ein neues Paar anzuprobieren.“

Letztendlich sollten die besten Trainingsleggings Sie und Ihre Bewegungen stärken, anstatt Sie einzuschränken. Die Yogalehrer-Ausbilderin Roni Elissabeth Harris, Gründerin des Bella Prāṇa Yoga and Meditation Collective in Tampa, FL, sagt, dass die Wahl von Trainingsleggings mit maximaler Bewegungsfreiheit hilfreich ist, insbesondere wenn es um Yoga geht.

„Was ich bei Yoga-Leggings suche, ist maximale Bewegungsfreiheit“, sagt sie. „Egal, ob es draußen heiß oder kalt ist, ich bevorzuge einen dünneren Stoff, weil ich das Gefühl habe, dass ich jede Form bequemer annehmen kann.“ Und es ist für mich ein absoluter Dealbreaker, wenn der Bund nicht schön breit ist.“

Die meisten unserer Tipps sind direkte Empfehlungen der von uns interviewten zertifizierten Personal Trainer und Experten. Andere wurden von unserem Team auf der Grundlage persönlicher Erfahrungen, der Richtlinien unserer Experten und zusätzlicher Recherchen ausgewählt.

Auf Anraten unseres Experten haben wir Leggings von den Top-Marken der Branche ausgewählt. Alle Leggings wurden entweder von unserem Team oder den von uns interviewten Experten getestet. Wie immer haben wir Marken Priorität eingeräumt, die nachhaltige Materialien und Praktiken verwenden.

Wir haben Trainingsleggings für eine Vielzahl von Übungen beigelegt. Egal, ob Sie drinnen oder draußen trainieren und HIIT- oder Low-Impact-Workouts durchführen, auf der Liste ist etwas für Sie dabei.

Die besten Trainingsleggings kosten zwischen 100 und 150 US-Dollar. Wir haben darauf geachtet, Picks auszuwählen, die zu einem breiten Preisspektrum passen, damit jeder sein perfektes Paar finden kann.

Alle Fitnessexperten, mit denen wir gesprochen haben, vom Studiobesitzer bis zum CPTs, sind sich einig, dass die Align-Workout-Leggings von lululemon eine erstklassige Wahl für Yoga und darüber hinaus sind. Ich (der Autor!) bin selbst Yogalehrerin – und die Aligns sind meine Lieblings-Leggings für fast jedes Training.

Das weiche, atmungsaktive Material wurde speziell für Workouts mit geringer Belastung wie Yoga entwickelt, aber diese Leggings halten auch Cross-Training stand. Das schwerelose Nulu™-Gewebe ist butterweich und bietet einen atmungsaktiven, schweißableitenden Vier-Wege-Stretch, während Lycra™-Fasern für eine schmeichelnde Passform sorgen.

Stern sagt: „Ich trage diese Leggings fast jeden Tag und besitze sie seit meiner Schwangerschaft und nach der Geburt in fünf verschiedenen Größen. Sie sind so dehnbar und ein Grundbestandteil meiner Garderobe, dass ich nie müde werde.“ Harris stimmt zu: „Wenn es um Weichheit geht, liebe ich die Align-Hose von lululemon.“

Was die Nachhaltigkeit angeht, hat Lululemon noch einiges vor sich, aber die Marke strebt danach, bis 2025 mindestens 75 % Nachhaltigkeit für ihre Produkte zu erreichen, mit dem Ziel, bis 2030 100 % nachhaltige Materialien zu verwenden.

Alle Fitnessexperten, mit denen wir gesprochen haben, vom Studiobesitzer bis zum CPTs, sind sich einig, dass die Align-Workout-Leggings von lululemon eine erstklassige Wahl für Yoga und darüber hinaus sind. Ich (der Autor!) bin selbst Yogalehrerin – und die Aligns sind meine Lieblings-Leggings für fast jedes Training.

Für die Anforderungen Ihres HIIT-Kurses und darüber hinaus halten die Lululemon Wunder Train-Leggings jeder Belastung stand. Sie sind Teriberys oben erwähnte erste Wahl für nahezu jedes Training.

„Ob ich Krafttraining, Yoga, HIIT, Radfahren oder Crossfit mache, es gibt eine Marke und einen Stil, bei denen ich immer bleibe: die Wunder Train-Leggings von Lululemon“, sagt sie. „Sie bieten verschiedene Längen für jeden Körpertyp.“ Sie liegen eng an der Taille an, sodass Sie sich sicher fühlen und sich uneingeschränkt bewegen können.

Teribery sagt, dass der Wunder Train durch seine Haltbarkeit eine höhere Stufe erreicht. „Der größte Unterschied besteht darin, dass diese Leggings nicht kaputt gehen oder ihre Elastizität verlieren, sodass sie jahrelang beim Training halten. Man kann mit Sicherheit sagen, dass ich sie in 10 verschiedenen Farben habe.“

Für die Anforderungen Ihres HIIT-Kurses und darüber hinaus halten die Lululemon Wunder Train-Leggings jeder Belastung stand. Sie sind Teriberys oben erwähnte erste Wahl für nahezu jedes Training.

Diese Leggings verfügen über ein schmeichelhaftes Design mit hoher Taille und hochkomprimiertem Stoff für maximale Unterstützung, der Ihren Körper formt und sich bei Ihren Bewegungen mitdehnt. Sie eignen sich perfekt für Pliés an der Stange oder für den Weg vom Training auf den Bürgersteig, während sie gleichzeitig die Ballett-Ästhetik auf den Punkt bringen.

Ja, der Preis ist etwas hoch – aber diese Leggings sind die Investition wert. Sie bestehen aus einem leichten, leistungsstarken Airlift-Gewebe mit durchgehenden Mesh-Seiteneinsätzen von der Taille abwärts.

Auf der Website der Marke schreibt ein Pilates-Besucher: „Ich gebe ihm fünf Sterne, nicht nur wegen des Aussehens und der Passform. Ich bevorzuge dunkle Leggings, um ein durchsichtiges Drama zu vermeiden, aber ich habe mich entschieden, diese in der Farbe Macadamia zu testen, und sie haben den Squat-Test tatsächlich bestanden. Nur dafür gibt es diesen Extrastern.“

Diese Leggings verfügen über ein schmeichelhaftes Design mit hoher Taille und hochkomprimiertem Stoff für maximale Unterstützung, der Ihren Körper formt und sich bei Ihren Bewegungen mitdehnt. Sie eignen sich perfekt für Pliés an der Stange oder für den Weg vom Training auf den Bürgersteig, während sie gleichzeitig die Ballett-Ästhetik auf den Punkt bringen.

Die hoch taillierten Cargo-Leggings von Alo verfügen über genügend Taschen für Ihr Telefon, Ihr Portemonnaie, Ihre Schlüssel und Ihren Lieblingslippenbalsam. Die hohe Taille ist absolut trendy und von Yogis erprobt. Es strafft und formt, ohne übermäßig zu komprimieren.

Kein Wunder, dass sie Julia Sterns Lieblings-Soft-Workout-Leggings sind. „Der Airbrush-Stoff von Alo fühlt sich eher wie Baumwolle an und ist fast doppelt so gut wie eine Jogginghose, bietet aber dennoch Halt. Sie eignen sich hervorragend für Trainingseinheiten mit geringer Belastung oder für aktive Erholungstage“, sagt sie.

Uns gefällt auch, dass Alo zu 100 % auf Sweatshops verzichtet und umweltbewusst ist, da der Hauptsitz in LA und das Flaggschiff in Beverly Hills solarbetrieben sind. Die Marke baut auf ihrem Dach einen 1-Megawatt-Solarpark, der bei Sonnenschein kontinuierlich 100.000 Glühbirnen zum Leuchten bringen kann.

Die hoch taillierten Cargo-Leggings von Alo verfügen über genügend Taschen für Ihr Telefon, Ihr Portemonnaie, Ihre Schlüssel und Ihren Lieblingslippenbalsam. Die hohe Taille ist absolut trendy und von Yogis erprobt. Es strafft und formt, ohne übermäßig zu komprimieren.

Diese nachhaltigen Leggings gehen weder Komfort noch Weichheit ein. Die ultraleichte, nicht einschränkende Passform ermöglicht ein einfaches Atmen bei allen Trainingsarten.

Der außergewöhnliche Komfort ist dem innovativen und widerstandsfähigen FLOAT-Material der Marke zu verdanken, das aus einer Mischung aus 10 % Elasthan und 90 % recycelten Wasserflaschen besteht. Laut unserer Handelsredakteurin Carleigh Ferrante fühlen sich diese so bequem an wie federleichte Jogginghosen.

„Ich habe Leggings von allen erdenklichen Marken getragen, und keine davon ist so bequem wie meine Girlfriend FLOAT-Leggings“, sagt Ferrante in dieser Rezension. „Ich liebe sie so sehr, dass ich mir ein zweites Paar gekauft habe, damit ich immer eines im Wechsel habe. Diese Trainingsleggings schränken die Bewegungsfreiheit nicht ein, sehen schick genug aus, um sie auch im Flugzeug zu tragen, und bilden trotz sieben Monaten regelmäßigen Tragens keine Pillingbildung. Und während man davon ausgehen könnte, dass eine so gute Leggings im Einzelhandel für mehr als 100 US-Dollar erhältlich ist, kostet sie nur 78 US-Dollar.“

Wir lieben es, dass diese Trainingsleggings im Vergleich zu den meisten anderen Leggings preisgünstiger sind – und die Nachhaltigkeitspraktiken der Marke sind ein weiterer Punkt, bei dem Sie sich wohlfühlen können. Girlfriend legt Wert auf Nachhaltigkeit, indem es in seiner Kleidung und Verpackung wiederverwendete Materialien verwendet, die beide zu 100 % recycelbar sind.

Diese nachhaltigen Leggings gehen weder Komfort noch Weichheit ein. Die ultraleichte, nicht einschränkende Passform ermöglicht ein einfaches Atmen bei allen Trainingsarten.

Stern empfiehlt die One Luxe-Leggings von Nike für Läufe, da das dehnbare Dri-FIT-Material schweißableitend ist und sich für maximale Unterstützung und Beweglichkeit an die Muskeln wichtiger Regionen anschmiegt. „Ich liebe diese Nike-Trainingsleggings für meine Läufe“, sagt sie. „Sie sind seidig und leistungssteigernd, aber dennoch weich.“

Diese Wahl hat Taschen vorne und hinten an der Taille, was viele Rezensenten zu schätzen wissen. Darüber hinaus bestehen diese Leggings zu 50 % aus recyceltem Polyester, was bedeutet, dass Sie sich nicht nur beim Laufen wohl fühlen, sondern auch bei Ihrem Beitrag zum Planeten.

Zu Ihrer Information: Das recycelte Polyester, das in Nike-Produkten verwendet wird, besteht zunächst aus recycelten Plastikflaschen, die einen strengen Prozess durchlaufen, in Flocken geschreddert und dann zu einem hochwertigen Garn gesponnen werden. Das ist nur einer der Gründe, warum wir in unserer Zusammenfassung der besten Laufleggings die Nike One Luxe genannt haben.

Stern empfiehlt die One Luxe-Leggings von Nike für Läufe, da das dehnbare Dri-FIT-Material schweißableitend ist und sich für maximale Unterstützung und Beweglichkeit an die Muskeln wichtiger Regionen anschmiegt. „Ich liebe diese Nike-Trainingsleggings für meine Läufe“, sagt sie. „Sie sind seidig und leistungssteigernd, aber dennoch weich.“

Wie der Name schon sagt, möchten Sie diese Trainingsleggings täglich tragen. Wir haben die Vuori Daily Legging in unserer Zusammenstellung der besten Sportbekleidung hervorgehoben – und obwohl einige Leggings nahe dran waren, hat keine den Vier-Wege-Stretch-Komfort dieser Wahl zum Entspannen übertroffen.

Der BreatheInterlock™-Stoff der Marke fühlt sich pfirsichfarben an, hat eine glättende Deckkraft und ein Airbrush-Finish. Die NASM-zertifizierte Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin Lisa Germani Williams sagt: „Ich habe drei Paar der Vuori Daily Leggings im wöchentlichen Wechsel in meinem Kleiderschrank! Der Stoff ist so weich und butterartig, bietet mir dennoch eine schmeichelhafte Abdeckung. Im Großen und Ganzen handelt es sich einfach um eine super schmeichelhafte Leggings, die gut verarbeitet und äußerst vielseitig ist. Auf jeden Fall ein Grundnahrungsmittel in meiner Kategorie Trainings-/Sportbekleidung.“

Unsere Commerce-Redakteurin Carleigh Ferrante hat kürzlich die neueste Produkteinführung der Marke, die BlissBlend AllTheFeels Leggings, ausprobiert und sagt, sie seien genauso butterweich wie diese Wahl. Man kann mit Sicherheit sagen, dass jede Leggings dieser Marke ein Gewinn sein wird.

Wie der Name schon sagt, möchten Sie diese Trainingsleggings täglich tragen. Wir haben die Vuori Daily Legging in unserer Zusammenstellung der besten Sportbekleidung hervorgehoben – und obwohl einige Leggings nahe dran waren, hat keine den Vier-Wege-Stretch-Komfort dieser Wahl zum Entspannen übertroffen.

Nahtlose Workout-Leggings eignen sich perfekt für Krafttrainingstage und Aktivitäten wie Yoga, Pilates oder Laufen, bei denen Sie viel Bewegungsflexibilität benötigen. Dieses Plektrum ist so konzipiert, dass es sich nahtlos an Ihre Körperform anpasst und eine gute Passform bietet, ohne dass es zu Reibung oder unangenehmer Reibung auf der Haut kommt.

Nicole Teribery, DPT, NASM CPT, greift immer zu diesem Paar, wenn sie nahtlos aussehen möchte. „Für diejenigen, die nicht mehr als 100 US-Dollar für Trainingsleggings ausgeben möchten, obwohl der Preis ihre Haltbarkeit wert ist, ist die Vital Seamless-Kollektion von Gym Shark großartig. Sie geben Ihnen ein sicheres Gefühl bei tiefen Kniebeugen oder nach unten gerichteten Hunden und sind günstiger.“

Wir lieben es, dass dieses Produkt mithilfe der Spinnfärbetechnologie hergestellt wird, die weniger Wasser, Energie und Chemikalien verbraucht, als Teil der Nachhaltigkeitsbemühungen der Marke zur Verringerung der Umweltbelastung.

Nahtlose Workout-Leggings eignen sich perfekt für Krafttrainingstage und Aktivitäten wie Yoga, Pilates oder Laufen, bei denen Sie viel Bewegungsflexibilität benötigen. Dieses Plektrum ist so konzipiert, dass es sich nahtlos an Ihre Körperform anpasst und eine gute Passform bietet, ohne dass es zu Reibung oder unangenehmer Reibung auf der Haut kommt.

Diese Leggings sind eine weitere Lieblingsauswahl von Stern und eignen sich perfekt für Übungen mit geringer Belastung. Ich (der Autor) habe dieses Paar selbst getestet und bin der Meinung, dass der butterweiche Stoff perfekt für den Weg vom Yoga-Kurs zum Kaffee mit einem Freund ist.

Wir lieben, dass der Stoff zwar der leichteste Stoff der Marke ist, aber so konzipiert ist, dass er vollständige Abdeckung, genau das richtige Maß an Kompression und ein Gefühl wie eine zweite Haut bietet.

Diese Leggings haben außerdem einen UPF-Wert von 50+, sodass Sie auch in der freien Natur geschützt bleiben. Sie werden außerdem in einer Fair-Trade-zertifizierten Fabrik hergestellt.

Diese Leggings sind eine weitere Lieblingsauswahl von Stern und eignen sich perfekt für Übungen mit geringer Belastung. Ich (der Autor) habe dieses Paar selbst getestet und bin der Meinung, dass der butterweiche Stoff perfekt für den Weg vom Yoga-Kurs zum Kaffee mit einem Freund ist.

Unsere Experten empfehlen, Leggings entsprechend Ihrem Trainingstyp auszuwählen. „Wählen Sie stützendere Leggings für Trainingseinheiten, die mehr Bewegung erfordern, wie Laufen und Springen“, rät Stern. „Beim Training mit weniger Belastung sind dehnbare Leggings mit weniger Unterstützung bequemer.“

Die durchschnittliche Lebensdauer hochwertiger Trainingsleggings beträgt zwei Jahre. Für die Haltbarkeit empfehlen unsere Experten Gym Shark und Lululemon. Wir lieben Marken wie Girlfriend, die Recyclingprogramme mit Rabatten auf zukünftige Einkäufe anbieten.

Die meisten Leggings halten am besten, wenn sie kalt in der Maschine gewaschen und auf niedriger Stufe im Trockner getrocknet werden.

Laut den von uns befragten Trainern sorgen die Adapt- und Vital Seamless-Kollektionen von Gym Shark dafür, dass Sie sich bei tiefen Kniebeugen oder nach unten gerichteten Bewegungen sicher fühlen. Die beste Wahl für Sie ist natürlich das, worin Sie sich am wohlsten und unterstützendsten fühlen.

Die Investition in hochwertige Trainingsleggings ist auch eine Investition in Ihre Trainingsleistung, Ihren Komfort und Ihr Selbstvertrauen. Diese Auswahl wird von Trainern, Ausbildern und mindbodygreen-Teammitgliedern empfohlen, die auf ihre Lieblingsleggings schwören. Bereit, ins Fitnessstudio zu gehen? Stellen Sie einfach sicher, dass Sie auch die richtigen Trainingsschuhe tragen.